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懷孕後期才會出現的水腫，我在初期就發生了！

現在每一天都是水腫人生，唯一的改變就是在小呆家工作

很多東西可以慢慢學，所以壓力就不致於太大（尿尿次數增加了）

不過下午腳還是會脹，那種感覺就像是逛街逛了一整天的脹感

經過醫生詢問，紅豆水可以喝看看！

 

紅豆水可以利尿，不過我媽都喜歡煮成紅豆湯

不准我們煮紅豆水，說是會浪費瓦斯～

我在千鈞一髮還是偷偷煮了一鍋，結果也沒喝完

以下是正確煮紅豆水的方法：

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１。先把水煮開

 

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２。紅豆半碗洗淨

 

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３。丟入鍋中水開

 

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４。關火悶２０～３０分鐘

 

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５。就會出現一鍋紅豆水

 

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６。紅豆撈起可做豆沙

ＰＳ：煮紅豆水水不可把紅豆的皮煮破，不然效果就打折扣（這樣就變成豆沙了）

 

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紅豆水放量就可以飲用，感覺自己會多喝水分

上廁所的次數變多一些（個人覺得多休息比較實在）

這樣煮下來的紅豆水感覺還不錯喝，淡淡的！！！

覺得麻煩可以去買市售的紅豆水，他做成粉末的包裝更方便

 

以上是孕媽咪消水腫方法

另外多休息和抬腿也是很不錯的方法。

 

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