很好很好～拖了那麼久的產後瘦身心得終於可以做個小整理
第二波從七月～八月份驗收，目前是努力進行中！
個人覺得帶孩子真的很難有時間運動，但時間還是要像乳溝一樣硬擠出來
生完秝之後，呈現寶貝要喝母奶的狀況之下，仗著這一點放縱大吃大喝
跟做月子沒什麼兩樣，三個月之後體重幾乎都回來了（回來了，都回來了）
但肉鬆的感覺好明顯，讓我好想配稀飯（好冷喔）
所以這一次主要是看身體曲線，我有很認真量
別跟我說體脂降多少？我家沒那麼高科技的東西～
坐月子期間有一天沒有一天的綁骨盆，奉勸大家一定要認真綁
我妹就是綁到快不能呼吸了，屁股回來的超級快速
不過他本身屁屁就不大，大腿比較細整個靠腿在騙人的（哼哼）
屁股的運動不外乎就是抬臀，建議搭配上一些重量會更有力
有氧運動非常重要的，之前還有去ＷＧ健身房，都在踩飛輪、滑步機
（結婚之前要衝刺一下）
現在已經荒廢好一陣子，幸好有請假不然超浪費的！！！
因為秝開始黏黏時期，我都抽不開身呢！不然他會哭得很傷心
不是很認真的運動也小小的改變～有做有差
大腿的圓潤度變小不少，我的罩門就是我的大腿、寬屁屁
唯一開心的是生了孩子之後，腹肌的形狀比較看得到，之前都藏在肉裡
總覺得緊繃的感覺少很多了！飲食方面我都吃家裡，家裡不外乎都是菜居多
健康飲食也是非常重要的～下一篇不會來個養生吧？
反正只是想做個小記錄，不然整個荒廢成沙發上的馬鈴薯（我好想躺著休息）
接下來要來看看縮小多少（來人呀！！！我的縮小燈呢？）
腰目前還是要小鬆的狀況，不枉我勤做腹肌運動，兩個月縮小９ＣＭ
我屬於腰細一咪咪，下半身很寬大的比例～
左右大腿各縮小２ＣＭ和１.５CM
大腿這種東西就像羅馬一樣，建立非一朝一夕，摧毀也非一朝一夕
用朋友教的大腿運動，平躺腳伸直大幅度的前後擺動（肚子也會很痠）
因為他的腿細到爆炸，所以非常有可信度（結果我有偷懶一些）
２個月也這樣的成績算是很不錯的，自己認為～～～哈哈哈
接下來就要看７月中～８月中的第二階段了
我有空會來拍個小動作，不過總覺得文字居多呢？
還是手殘畫出來（太恐怖了）
我們下回見囉！！！寶貝們
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