Hello, Ladys~
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這一篇大概就是閒聊度過!有時候專注體重不如在意身形!!!

我偏偏就是非常喜歡量體重的那一種人,體重機要被我老公藏起來了

最輕體重終於泡到4開頭,現在又回到5樓了!可能吃太好還是亂吃居多~

我還餵母奶的媽咪,下圖的身形照大約1個月以前現在一個月後有好很多

改天我在分享一下成果!開始閒聊囉~

 

此篇為個人心得分享/僅供參考/無商業用途

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衷心推薦一定要穿運動內衣和運動壓力褲或運動褲!

在做一些有氧或是重訓比較好活動,胸部蹦蹦跳跳也不會不舒服

我這一款偏比較緊適合大活動的運動,如果是瑜珈就不用那麼緊身

中間有拉鍊背後有扣子!褲子是分兩間賣場意外變成一套~

PS:身形是一個月前屁股好大

 

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兼代可以做些微調正,側邊不會跑掉!罩杯倒是很薄弱

 

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肩膀是做絨布可以止滑!

 

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壓力褲沒什麼壓力但彈性很好!做深蹲很順暢~

 

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這個是老公的機器我一下都做不起來手沒有力氣!

 

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腳踏車很適合有氧!不過我偏愛踏步機和跑步

 

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聽說是這真被腹肌運動不過不能增加阻力倒是很適合初階

 

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最愛的羅馬椅出現對後腰、側腰很有力,加上啞鈴更有感覺

 

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在來就是家裡有但有些沒有用到,啞鈴很實用加分

手套也很不錯拿啞鈴很穩,滾輪我現在可以做好幾下了(有沒有標準不知道)

綜合型運動椅子覺得還是買單一的器材比較好

 

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再來明星代言的進階版滾輪(不實用)拳擊有氧玩沒幾次因為很吵

踏步機很不錯記得要30分鐘以上,水啞鈴可以做一些小運動用到

不過我都用鐵的因為比較重!

好久沒發文了!因為最近家裡事情比較多終於忙完了~

下一篇想發成果文!大家有興趣嗎?最近都養成幾乎每天運動偏重訓比較多

PS:出國時間快到了好開心呀!

 

      

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  • S媽
  • 好專業的器材
  • Alice饅頭媽
  • 果然好身材是要下功夫的
    Alice只要有抽空快走個30分鐘就滿足了
    運動量果然不夠呀!
  • 寶寶
  • 配備好齊全喔!

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