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我覺得我拍照都在拍角度的說!有種走火入魔 

這又是心得分享,先說喔我不是很專業的運動文~東做西做多嘗試 

雖然還是有很大的罩門無法解決,做就對了!總覺得這一篇很廢文(哈哈哈阿) 

特別編上日期想說看看自己的成果雖然一度有停滯也有變胖 

甚至到少吃之類的!真的會影響母奶之後我都正常吃運動就努力加倍吧 

為了我家小寶貝要喝奶,媽媽我真的很兩難~(出國期間吃超爽彌補心態) 

 

此篇為個人心得分享/僅供參考/無商業用途

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每一年的新年新希望都是減肥!每個人都是這樣吧

我去年也是許下這個願望但就是懷孕了~整個超腫控制飲食還是活生生胖了17公斤

我覺得我生完肚子的腹肌比較明顯不過是微軟的那種型~

小孩目前是9個月第二胎

 

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過了約莫一個月做了很多重量訓練就沒什麼成效!之後就改走有氧

因為我體脂肪比較高所以適合有氧的吧~體脂肪真的很難減

 

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過了一陣子歲月的操勞瘋狂每天運動30分鐘

體重終於下降了!連老公都說我大腿有縫隙了我是下半身肥胖型

不過這一次的光景出國大吃大喝就回胖了一些,不過養成運動習慣的我還是要繼續做

那就有氧和重訓雙管齊下,有時候真的不會反映在體重上不過身形看的出來

 

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這就是我最漂亮的數字現在就沒有了!哭哭~繼續加油

 

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臉有下巴的感覺真好還有鎖骨!雖然每天運動做的很累

但流汗的感覺很棒也可以想很多事情~就當作一整天的放空

 

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終於要接近10月初的出國,現在發文的話我應該回國了

我還拍了比基尼的照片幸好還可以看!一直在縮小腹我沒有下水去玩因為米米會一直哭

 

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最後的前兩天可以驗收了!體重有點放水流整個就看身形

 

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 終於到最後的結尾~有種不知道在寫什麼?大家就看看照片

產後1個月的崩潰到現在9個月好很多的了!一直改變作法增加運動不停的研究影片

找了很多資料還是要親自下去做才行!有時候就是要自己嘗試才能找到自己適合的

帶小孩沒有時間真的我非常認同~真的沒有自己的時間

一逮到時間那怕是30分鐘不要看電視不要滑手機,我就趕快做今天的運動

跟老公輪流30分鐘交換,家裡、公司的事情還是要做!很忙但我知道一定要做

很累!不做我的心更累~哈哈哈整個很自虐~

以上分享完畢~希望大家多跟我交流我會繼續努力

 

      

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留言列表 (5)

發表留言
  • chun
  • 咕蒂瘦得好明顯~
    線條都出來了!!!
    瘦得健康又好看~~^^
  • 謝謝喔^^

    咕蒂Kutty 於 2017/10/31 00:51 回覆

  • S媽
  • 好厲害
  • Mier♥戴小如
  • 身材超好的
    我也是覺得運動真的很棒
    所以不得不運動...
  • 每天養成習慣最重要

    咕蒂Kutty 於 2017/11/11 01:01 回覆

  • Liv
  • 超厲害的~真的要很有毅力
  • plenty
  • 好厲害,我也想減,但常半途而廢。
  • 一起加油呀GOGO

    咕蒂Kutty 於 2017/11/11 01:00 回覆

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