我覺得我拍照都在拍角度的說！有種走火入魔
這又是心得分享，先說喔我不是很專業的運動文～東做西做多嘗試
雖然還是有很大的罩門無法解決，做就對了！總覺得這一篇很廢文（哈哈哈阿）
特別編上日期想說看看自己的成果雖然一度有停滯也有變胖
甚至到少吃之類的！真的會影響母奶之後我都正常吃運動就努力加倍吧
為了我家小寶貝要喝奶，媽媽我真的很兩難～（出國期間吃超爽彌補心態）
此篇為個人心得分享/僅供參考/無商業用途
每一年的新年新希望都是減肥！每個人都是這樣吧
我去年也是許下這個願望但就是懷孕了～整個超腫控制飲食還是活生生胖了１７公斤
我覺得我生完肚子的腹肌比較明顯不過是微軟的那種型～
小孩目前是９個月第二胎
過了約莫一個月做了很多重量訓練就沒什麼成效！之後就改走有氧
因為我體脂肪比較高所以適合有氧的吧～體脂肪真的很難減
過了一陣子歲月的操勞瘋狂每天運動３０分鐘
體重終於下降了！連老公都說我大腿有縫隙了我是下半身肥胖型
不過這一次的光景出國大吃大喝就回胖了一些，不過養成運動習慣的我還是要繼續做
那就有氧和重訓雙管齊下，有時候真的不會反映在體重上不過身形看的出來
這就是我最漂亮的數字現在就沒有了！哭哭～繼續加油
臉有下巴的感覺真好還有鎖骨！雖然每天運動做的很累
但流汗的感覺很棒也可以想很多事情～就當作一整天的放空
終於要接近１０月初的出國，現在發文的話我應該回國了
我還拍了比基尼的照片幸好還可以看！一直在縮小腹我沒有下水去玩因為米米會一直哭
最後的前兩天可以驗收了！體重有點放水流整個就看身形
終於到最後的結尾～有種不知道在寫什麼？大家就看看照片
產後１個月的崩潰到現在９個月好很多的了！一直改變作法增加運動不停的研究影片
找了很多資料還是要親自下去做才行！有時候就是要自己嘗試才能找到自己適合的
帶小孩沒有時間真的我非常認同～真的沒有自己的時間
一逮到時間那怕是３０分鐘不要看電視不要滑手機，我就趕快做今天的運動
跟老公輪流３０分鐘交換，家裡、公司的事情還是要做！很忙但我知道一定要做
很累！不做我的心更累～哈哈哈整個很自虐～
以上分享完畢～希望大家多跟我交流我會繼續努力
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